夜猫子或基因突变 科学家证实熬夜损伤无法弥补

美国研究人员对夜猫子的生物钟现象进行了深入研究，发现他们可能是体内某种基因突变导致生物钟延迟，难以入睡。这种夜猫子的生物钟模式与常人不同，常常出现睡眠相位延迟综合征（DSPD）。他们常常在通常人们需要休息的时候却精神焕发，而在人们起床的时候仍感到困倦。为了这一现象背后的原因，纽约洛克菲勒大学的研究人员召集了一批患有睡眠相位延迟综合征的志愿者进行实验研究。

这些志愿者被安排在一个没有时间提示装置的公寓实验室里居住两周，完全根据自己的感觉来决定吃饭和睡觉的时间。研究者收集了志愿者的皮肤细胞，检测他们的DNA，发现这些志愿者体内一种名为CRY1的基因存在突变迹象。这个基因是掌管人体生物钟的关键基因之一，负责在24小时内调节其他基因的开关。CRY1基因的突变会导致生物钟相关基因的关闭时间过长。

这项研究揭示了夜猫子现象的基因层面的原因，目前尚未有根治睡眠相位综合征的方法。患者最好的办法仍然是严格控制睡眠周期，并在日间多晒太阳。

宾夕法尼亚大学的神经科学家西格丽德·维塞团队提出了一个令人警醒的发现。他们发现，缺乏睡眠对大脑造成的损伤是无法通过补觉来弥补的。为了验证这一假设，他们进行了小鼠实验。实验结果显示，当小鼠轻微缺觉时，神经细胞会合成更多的去乙酰化酶3来保护神经细胞；但当缺觉时间过长时，这种代偿反应就会关闭，几天后，这些神经细胞开始加速死亡。这一研究给作息不规律、经常熬夜的人们敲响了警钟。

无论是夜猫子还是习惯早起的人们，都应该重视自己的生物钟和睡眠问题。保持规律的作息习惯，保证足够的睡眠时间，保持身体健康。