女子为入睡每天扛12小时沙袋

程女士的梦境，因劳累成疾

在江苏淮安，一个名叫程女士的55岁中年妇女，因为长期的睡眠障碍而备受煎熬。据荔枝新闻报道，程女士在夜深人静时常常陷入深深的沉思，有时甚至出现消极厌世的想法。为了寻找安稳的睡眠，她听说了一种看似简单的方法：劳累有助于睡眠。于是，她在家中自制了一个重达二十多斤的沙袋，每天扛着沙袋劳作超过十二小时。她的决心和毅力让人动容。

好消息传来，经过医生的全面评估与诊断，程女士接受了药物治疗的还配合了心理和物理治疗。经过一段时间的治疗，程女士的情况有了明显的改善。这背后不仅体现了医生的专业与用心，也展现了程女士自身的努力与坚持。

医生提醒我们，长时间的睡眠障碍如同一颗定时，不仅对人的心理健康造成严重影响，还可能诱发其他疾病的发生。我们要关注睡眠健康，学会自我调节，一旦出现问题及时寻求医疗帮助。据统计数据显示，中国目前有超过三亿人存在睡眠障碍。长期的睡眠不足可能增加患心脑血管疾病、抑郁症等疾病的风险。为了改善睡眠问题，除了运动和补充维生素外，更重要的是要摆脱熬夜的坏习惯。不再熬夜、不再补觉，是保持健康睡眠的关键。值得一提的是，《中国睡眠研究会》在今年发布的白皮书中指出，收入越高的人往往面临着更大的压力，睡眠质量也会受到影响。月入过万的群体往往面临更高的工作压力和生活压力，他们的睡眠时间普遍低于低收入群体。而在职场中，律师、企业高管和医生等职业人群因工作原因经常晚睡和加班的情况尤为突出。我们应更加关注这部分人群的睡眠健康问题。面对睡眠问题，让我们共同努力，寻求更好的解决方案。