心理2011年做幸福女人的生活秘诀

在崭新的2011年，每位渴望成为幸福女性的人们都需要铭记以下十个生活真谛。

一、幸福的遗传奥秘

我们深信，通过不懈努力，我们可以改变自己的各种情绪状态和人格特质，其中也包括乐观这样的积极情绪。塞利格曼的研究却揭示了一个令人深思的事实：大约50%的人格特质是由基因决定的，具有较高的遗传性。虽然某些遗传特质如性取向和体重可能无法改变，但其他如悲观等遗传特质却可以通过努力得以改变。这一发现为我们理解幸福提供了新的视角。

二、幸福的跑步机效应

有时候，即使我们获得了更高的职位、财富和名望，却仍然无法感受到幸福。这就是“幸福跑步机”的作用。它意味着，如果我们将幸福等同于财富和名望，那么我们必须拥有更多，否则就难以感受到幸福。有趣的是，研究发现，幸运的事情和高成就只能带来短暂的幸福，而普通百姓往往比那些达官贵人更幸福。

三、金钱与幸福的复杂关系

实际上，我们对金钱的看法比金钱本身更能影响我们的幸福感。塞利格曼教授的研究表明，越重视金钱的人，无论其收入多少，都更容易对生活感到不满。而且，当国民收入超过一定水平后，金钱的增加并不能带来生活满意度的持续提高。无论在美国、法国还是日本，实际购买力的变化都没有改变生活满意度。这证明了金钱并不能买到幸福。

四、幸福的真实含义

很多人错误地认为，幸福就是短暂的愉悦。马丁·塞利格曼教授认为这是一个误解。愉悦是暂时的，来自感官刺激，一旦外在刺激消失，愉悦感就会消失。而我们所需要的，是真正的幸福感，它必须来自我们自身的努力和成长。虽然生活中有许多捷径可以带来短暂的感官愉悦，如毒品、巧克力、购物和电视等，但这些都不能给我们带来真正的幸福。我们要明确自己的目标，追求真正的幸福，而不是短暂的愉悦。