寒露不能吃什么？寒露饮食禁忌介绍

寒露节气饮食指南：哪些食物应避免？

随着寒露节气的到来，我们进入了秋季的深处。这是一个收获的季节，也是一个需要注意饮食调养的时候。那么，在寒露节气，我们应该避免哪些食物呢？

辛辣油腻的食物要少吃。秋季气候干燥，容易产生秋燥，因此应避免或少吃辣椒、花椒、桂皮等辛辣烧烤食品，以及生姜、葱和酒等刺激性食品。

寒露时节，不宜吃火锅。虽然火锅是许多人喜爱的美食，但在寒露时节吃火锅容易使体内内火聚积，引发便秘、长痘等问题。

生冷食物也要少吃。随着秋季气候由热转冷，人体的生理代谢也会发生变化，因此饮食中应避免过于生冷的食物，以免造成肠胃消化不良。

在寒露节气，我们还应注意少吃柿子。虽然柿子甘甜美味，但多吃柿子容易得柿石症。因为柿子含有大量的果胶和树胶等不消化物质，吃进肠胃里会影响肠胃的消化。

那么，寒露节气应该吃些什么呢？其实，寒露饮食应以滋阴润肺为主，多吃一些清淡、易消化的食物，如百合、芝麻、蜂蜜、萝卜等，以缓解秋燥。

进补也要注意适度。虚者补之是中医的治疗原则，但进补也要根据体质来补，不能虚实不分、多多益善。药补不如食补，许多食物也是有治疗作用的药物。进补时应该选择食补为主，药补为辅。

寒露时节还应该注意避免喝冷饮、少吃或不吃含盐量较高的食物、少食用辛辣之品等。禁吸、喝酒也是非常重要的。

寒露节气是一个需要注意饮食调养的时候。我们应该根据气候和体质来选择合适的食物，保持营养均衡，健康度过这个秋季。想知道自己的命运如何？不妨点击下面的精品测算，让我们一起命运之谜。