腰里有股气疼怎么办

腰椎两侧疼痛，往往与膀胱经有关，可以通过针灸来舒缓疼痛。手太阳小肠经的后溪穴和足太阴膀胱经的委中穴、委阳穴是治疗这一问题的关键穴位。

在接受针灸治疗前，需要先行放松臀肌、腹肌、髂腰肌和内收肌等肌肉群，这样可以让治疗效果更为持久有效。重要的提醒：不是简单的按揉拉伸搬动，而是真正的放松！

后溪穴，一个对于颈肩腰椎病具有神奇效果的穴位。它位于手掌尺侧，归属于手太阳小肠经，同时与督脉相通。对于经常坐在电脑前的上班族以及正在发育中的孩子来说，这个穴位尤为重要。它可以预防驼背、颈椎、腰部以及腿部疼痛，还具有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。想要缓解长时间伏案工作或者电脑使用带来的不良影响，不妨每隔一小时将双手的后溪穴放在桌沿上，来回滚动三到五分钟。

委中穴和委阳穴都是足太阳膀胱经的重要穴位。它们对于治疗腰腿、肠胃以及本经脉所过部位的疾患具有显著效果。委中穴位于腘横纹中点，而委阳穴则在腘横纹外侧端。这两个穴位具有舒筋活络、舒筋通络、泄热清暑、祛除风湿、凉血解毒的功效。对于治疗背腰部及下肢部的经脉病有显著效果，尤其是治疗腰痛。委中穴还是膀胱的下合穴，故可治疗小便异常。

在针灸刺激这些穴位时，需要掌握正确的技巧和深度。直刺0.5-1寸，艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟。委中穴附近的神经和血管丰富，因此针灸时需要注意避免深刺，以免造成出血或下肢活动不便。

后溪穴、委中穴和委阳穴是治疗腰椎两侧疼痛的重要穴位。正确的针灸治疗配合适当的肌肉放松，可以有效缓解颈椎、腰部以及腿部疼痛，为您带来更为舒适的生活体验。