儿童怎么预防近视？ 儿童预防近视的方法介绍

孩子呱呱坠地后，他们的一双小眼睛仿佛打开了一个全新的世界。他们的眼轴相对较短，天生带有一种自然的远视状态，度数大约在200至300度之间。随着岁月的流转，他们的眼轴逐渐变长，远视度数也随之消退。到了大约十岁的年纪，他们的眼睛基本上完成了从远视到正视的转变。在这个阶段，如果不注意保护视力，他们很可能会逐渐向近视发展。

学龄前的孩子们，我们主要关注的是他们的远视度数是否超标，远视储备是否减少，是否伴随散光问题。一旦他们步入小学，特别是从三四年级开始，近视的情况就逐渐显现。如今，近视的发病率越来越高，小学生的发病率大约在30%至40%之间，高中生的发病率更是高达80%。这是一个严峻的问题，对于真性近视，我们目前无法进行治疗。预防近视的发生就显得尤为重要。

谈到预防近视，我们不得不提及近视发病的两个主要原因：遗传和环境。病理性近视主要由遗传决定，但这种情况较为罕见。对于绝大多数近视的人来说，90%以上的近视是由后天不良用眼习惯导致的。即使遗传占据一定因素，关键还是在于我们日常的行为习惯。

如何预防近视呢？要纠正不良用眼习惯。孩子们学业繁重，长时间接触电子产品、手机、iPad等是导致视力下降的重要因素。参加课外兴趣班如书法、绘画、钢琴等也多为近距离用眼活动。另一方面，保持正确的读写姿势也非常关键。我们强调“三个一”原则：前胸距离课桌一拳、手距离笔尖的距离是一寸、眼睛距离书本的距离是一尺。保证每天有效的户外运动是预防近视的关键。这里的“有效”指的是有阳光的户外运动。不必进行剧烈运动，只需在阳光下暴露两小时，就能明显降低近视的发病率。在这个阳光明媚的春天，让我们带着孩子走出户外，沐浴阳光，共同预防近视。让我们向近视说拜拜！让我们一起保护孩子们的眼睛，让他们的世界更加明亮和多彩！