呵护女人呵护自己----春季适合吃的水果有哪些

春天到了，万物复苏，女性的皮肤也开始焕发生机。那么，在这个充满生机的季节里，女性应该吃哪些水果来为皮肤和身体补水呢？

我们不能不提的便是被誉为“百果之宗”的梨。梨鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对于女性的肺、支气管及上呼吸道有着非常好的滋润效果，还可以帮助消化、促进食欲。

紧接着，让我们来看看被誉为“大夫第一药”的苹果。苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。在紧张的工作之余，闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张情绪，仿佛置身于大自然之中。

还有甜腻美味的柿子。柿子所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，可以养肺护胃，清除燥火。尽管空腹食柿子易患胃柿石症，但饭后食用，并尽量少食用柿皮，依然能够享受其美味与营养。

春天里的“开春之果”——枇杷，也是女性的最佳选择之一。枇杷具有润肺止咳、利尿清热等功效，其含有的各种营养成分对身体健康大有裨益。

我们要提到的是“干果之王”——板栗。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，有助于抵御骨质疏松、高血压等疾病。

春天是补水的季节，也是女性保养皮肤的最佳时期。除了上述水果外，女性还可以根据自己的体质和喜好选择其他水果，如草莓、樱桃等。保持均衡的饮食和适当的水分摄入，才能拥有健康的身体和美丽的肌肤。在这个春天，让我们一起为自己的身体加油，为肌肤注入活力吧！