肝上火吃什么水果好，9种护肝水果

肝火上炎，令人不适，这时吃一些去火的水果是极好的选择。让我们来看看哪些水果能够帮助我们平息肝火。

葡萄，特别是深紫色的葡萄，不仅能够滋养肌肤，其含有的特殊成分还有助于肠道内黏液的生成，清除体内垃圾，排毒效果极佳。

无花果，主要产于江苏、四川等地，其中以新疆的品质最为上乘。无花果内含大量的有机酸和多种酶，这些元素不仅保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力，实为养肝之佳品。

荔枝，虽性火，但吃荔枝可以改善肝功能，加速排毒，并提供细胞生成所需的营养物质。适量食用，对肝火旺盛者有益。

香蕉，与荔枝同为亚热带的果品，多吃香蕉能够帮助清除体内的各种垃圾。香蕉还含有大量的维他命和矿物质，有助于消化和吸收，将毒素排除体外。

樱桃，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，对肾脏的排毒也有帮助。

桔子，含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等营养物质，蜜桔更能提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

柠檬，含有柠檬酸、钙、镁、维生素C等多种有效物质，具有帮助消食和清洁肝脏的功能。还有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

草莓，内含丰富的维生素C且热量不高，既能清洁肠道又能照顾肝脏。但需注意对特定药物过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。

苹果，内含半乳糖醛酸，对排毒有很大帮助。果胶还能避免食物在肠道内腐化。适量食用苹果不仅能够为我们提供营养，还能够改善肝火问题。但需注意肠道经常胀气者不宜多食。

生活中我们还可以通过调整饮食、保持良好的作息等方式来平衡肝火。若身体不适，建议及时就医。