五种碱性美食让你越吃越年轻

《家常美味汤谱及其健康益处》

让我们一同这些家常汤品的独特魅力及其带来的健康益处。

1、清肺化痰、清热解毒的橄榄雪梨炖瘦肉

准备好20克的橄榄、80克的雪梨、100克的瘦肉以及一个蜜枣。将材料洗净后，将瘦肉切块，然后与切片雪梨、橄榄和蜜枣一同放入约280毫升的水中，炖煮两小时。这道汤品能助你清肺化痰，清热解毒，让你的呼吸更加清爽。

2、滋阴养颜、清热润肠的鲍鱼芝麻汤

选用新鲜鲍鱼、芝麻和瘦肉，将材料洗净后，与约350毫升的水一同炖煮两小时。这道汤品不仅美味可口，更有着滋阴养颜、清热润肠的神奇功效，让你从内到外焕发光彩。

3、预防贫血、丰胸养颜的香菇猪尾汤

准备猪尾、凤爪和香菇等材料。将猪尾汆烫后切块，与泡软的香菇和凤爪一同煮沸，然后转小火炖煮一个小时，最后加盐调味即可。这道汤品能有效预防贫血，同时也有丰胸养颜的效果，让你更加自信迷人。

4、营养丰富的鲫鱼豆腐汤

将豆腐切成1厘米厚的块，然后将鲫鱼煎至两面金黄，加入葱姜和足够开水后转小火炖煮。这道汤是更年期妇女的保护神，其中的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。大豆蛋白能降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤有很好的效果。

5、冬瓜海带汤：滋润养颜，排出体内辐射

将冬瓜去皮切块并洗净，海带用水泡40分钟。锅中热油后，将冬瓜和海带翻炒2分钟，然后倒入水开的蒸锅中，大火烧7、8分钟后加盐即可。海带能黏附体内的辐射性物质并排出体外，其中的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能，让你远离辐射，肌肤更加健康。