眼睛发干怎么办

关于眼睛发干怎么办的问题解答

在这个信息爆炸的时代，长时间面对电脑屏幕或手机屏幕，很容易导致眼睛干涩不适。那么，当你的眼睛干涩时，应该如何应对呢？下面为大家解答。

要避免用手直接接触眼部。当眼睛干涩时，很多人会习惯性地用手去揉或触摸，这样做可能会将大量细菌带入眼睛，从而引发角膜炎等眼部炎症。保持手部的清洁，避免用手直接接触眼部是非常重要的。

选用合适的眼药水。市面上有很多种眼药水，它们所含成分各不相同，针对的症状也各有差别。当眼睛干涩时，应使用专门用于缓解眼疲劳的眼药水来湿润眼部。但选择眼药水时，一定要根据自己的症状选择合适的眼药水，不可盲目使用。

除此之外，预防也是关键。注意眼部卫生，保持眼睛与电脑或书本的一定距离。对于佩戴隐形眼镜的市民，建议在办公或上网时改戴框架眼镜，以保持眼部的湿润度。经常做完全眨眼的动作可以让眼球获得滋润。饮食上也应注意，多食用含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有助于皮脂腺正常分泌。

如果你感到眼睛持续干涩，可能是某些眼疾的症状，如角膜炎、慢性结膜炎等。这些眼疾会破坏眼球表面的结膜和角膜上皮细胞，影响泪液的正常分泌。积极治疗这些眼疾是非常重要的。

我们还可以通过日常饮食来保护眼睛。比如多吃富含枸杞等富含维生素A的食物，清肝明目。避免长时间连续用眼，适当休息，也是保护眼睛的重要方法。

眼睛干涩是一个常见的眼部问题，但我们可以通过注意卫生、选择合适的眼药水、预防眼疾、调整饮食和适当休息等方法来缓解和预防眼睛干涩。让我们一起关爱眼睛，远离干涩。