肾俞怎么读(找肾俞的最简单的 )
肾俞穴是人体背部的一个重要穴位，位于第二腰椎棘突下，旁开一寸。俞即肾的意思，因此肾俞穴就是调理肾脏的穴位。肾俞穴的主要功能是补肾益精、强壮腰膝、祛风除湿、通经活络。
对于如何保养肾俞穴，我们可以采用穴位按摩的方式。其中，男人保养肾脏，坚持用太溪穴、大肠经等穴位按摩，或可助你远离肾虚。
接下来，让我们来了解一下手太阴肺经和手阳明大肠经。
手太阴肺经的英文缩写为LU，共有11个经穴，起于中府穴止于少商穴。本经经穴主要治疗胸肺部的疾病，如咳嗽、喘息、咳血、发热、咽喉疼痛等。中府穴位于胸前壁外上方，云门穴下l寸，距中线6寸平第一肋间隙。而云门穴恰在锁骨下窝凹陷处。天府穴在臂内侧面，侠白穴位于4寸处。尺泽穴位于肘横纹中，孔最穴则在腕横纹上7寸。列缺穴位于前臂桡侧缘，经渠穴位于桡动脉桡侧，太渊穴位于动脉凹陷中，鱼际穴在第一掌骨中点赤白肉际处，少商穴在拇指桡侧指甲角。
手阳明大肠经的英文缩写为LI，共有20个穴位。本经的穴位主治头面部、眼睛、鼻子、牙齿、口腔和咽喉疾病，以及皮肤和胃肠道疾病。从商阳穴到迎香穴是本经的主要线路。商阳穴在食指外侧，二间穴位于第二掌指关节前方，三间穴则位于后方。合谷穴在虎口部，阳溪穴在腕背侧两筋之间。偏历穴在阳溪到曲池的连线上，温溜穴则在腕横纹上五寸。池下三寸是上廉穴，手三里则在池下二寸。曲池穴是尺泽和肱骨外上髁的中点，肘髎穴则在外侧缘曲池上一寸的地方。五里穴在曲池上三寸的地方，臂臑则在三角肌下方。肩髃穴平举时在锁骨肩峰下的凹陷中，巨骨则在肩尖的骨陷处。天鼎穴在扶下一寸的地方，而迎香则在鼻旁唇沟处。
以上就是关于肾俞的保养方法以及手太阴肺经和手阳明大肠经的详细介绍。平时我们可以根据自身的需要选择相应的穴位进行按摩保养，以达到强身健体、预防疾病的目的。天鼎穴位于扶突下方一寸的位置，扶突穴则位于胸锁乳突肌的胸骨头和锁骨头之间，与结喉部位相平。
禾髎穴位于鼻孔外缘直下的位置，与水沟穴相平。迎香穴则位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸的地方，正好在鼻唇沟中。
谈及胃经，其起始于承泣穴，终止于厉兑穴，途径四十五个穴位。这条经络主要治疗胃肠道疾病、头面部热病及皮肤病，还包括神志方面的疾患。
承泣穴位于眼眶边缘下方，四白穴则位于眶下孔凹陷处。巨髎穴位于鼻翼旁直对瞳子的位置，地仓穴则位于口角旁开四分的地方。
大迎穴位于下颌角前方一寸三分凹陷中，咬肌附着部前缘即是。颊车穴则在下颌角前上方一横指处，当咬肌隆起时取穴更为准确。下关穴在耳前方颧弓下与下颌切迹之间的凹陷处，张口时更为明显。头维穴则位于头角部入发际0.5寸处，距神庭穴4.5寸。
人迎穴在结喉旁胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处，距离中线一寸半。水突穴位于人迎和气舍连线的中点。气舍穴与锁骨内侧端上缘平齐，位于胸锁乳突肌的锁骨头和胸骨头之间。缺盆则在锁骨上窝中，距离中线四寸。
从气户到胸部各胃经穴位都距离中线四寸。腹部的胃经穴位则距离中线两寸。腿部的穴位定位也各有特点，如髀关、伏兔、阴市、梁丘等。
至于膝部的穴位，犊鼻穴位于膝部髌骨与髌韧带外侧的凹陷中。足三里穴则在犊鼻穴下三寸，距胫骨前缘一横指的位置。上巨虚穴在足三里下六寸，条口穴在下巨虚前一寸，丰隆穴则在条口穴外开距胫骨前缘两横指的地方。
冲阳穴坐落在足背的舞台上，它位于拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，是足背动脉的律动之地。陷谷穴则位于足背第二、三跖趾关节的隐秘后台。内庭穴在第二、三趾间，趾蹼缘的后方，赤白肉际处悄然待命。厉兑穴静静守在足第二趾甲外侧角旁0.1寸的位置。足阳明经共有45个经穴，它们像乐章中的音符，需要分段记忆。
接下来让我们探索脾经的奥秘。它以SP为缩写，起于隐白穴到大包穴是它的舞台。脾胃肠腹泌尿的问题，五脏生殖血舌的疾患，都是它的主治范围。隐白穴在〓趾内侧趾甲角旁约0.1寸，大都穴在〓趾内趾第一跖趾关节前缘。太白穴在第一跖骨小头后缘，公孙穴在第一跖骨基底部的前下缘。接下来的商丘穴、三阴交穴、漏谷穴等，都沿着脾经的线路排列。
再来到心经的世界。它以HT为缩写，从极泉穴到少冲穴是它的路径。神志血病痛痒疮，烦热悸汗皆可治。极泉穴在腋窝正中，青灵穴在肘上三寸的地方寻觅。少海穴在骨髁纹头间，灵道穴在掌后一寸半的位置。通里穴和阴郄穴都在掌后，神门穴在豌豆骨外缘，少府穴在小指本节后，少冲穴在小指的桡侧边。
这些穴位如同身体的守护者，它们的故事和功效深深植根于中国的传统文化之中。了解并善用这些穴位，是了解自身健康、维护生命活力的重要途径。每一个穴位都是身体的秘密武器，等待我们去发现、去珍惜。足太阳膀胱经是中医经络系统中的重要组成部分，拥有多达六十七个穴位，从睛明穴起始，至至阴穴结束。这条经络主要关联人体的脏腑、头面、筋脉以及腰部等部位，对于治疗热病、神志疾病等有着显著的效果。
在经络的穴位中，少冲穴位于小指桡侧指甲角旁约0.1寸的位置，对于调节身体气血、舒缓局部疼痛有着重要作用。还有其他重要的穴位如少泽穴、阳谷穴等，每个穴位都有其独特的功效和主治范围。
手太阳小肠经与足太阳膀胱经是中医体系中的两大重要经络，它们通过一系列的穴位相互连接，共同维护人体的健康。这两条经络的穴位分布有规律可循，如肩贞纹头上一寸、陶道旁三外俞等，这些具体的定位有助于我们更准确地找到穴位，进行按摩或针灸等中医操作。
经络穴位与人体脏腑功能紧密相连，通过对特定穴位的刺激，可以调理脏腑功能，达到治疗疾病、保健养生的目的。在日常生活中，我们可以通过按摩、针灸等方式来刺激这些穴位，以达到舒缓疲劳、改善身体不适的效果。
足太阳膀胱经及手太阳小肠经的穴位分布规律、功能主治都值得我们去深入了解。通过掌握这些知识点，我们可以更好地运用中医经络理论来维护自身健康。也让我们感受到中医文化的博大精深。针对膀胱病引发的一系列症状，如小便不通、遗尿、头痛头晕等，中医经络穴位提供了独特的解决方案。
从头部开始，睛明穴位于目内眦旁，是治疗眼部疾病和头痛的要穴。攒竹穴在眉头凹陷中，有助于缓解头痛、眼痛等症状。而眉冲穴和神庭穴则有助于舒缓头部的不适。
接着，转向背部，五处穴至玉枕穴这一系列穴位，沿着督脉分布，有助于调理膀胱功能，改善小便问题。大杼穴、风门穴等则分别在不同的胸椎棘突下旁开一定距离，对于调节背部气血流通至关重要。
再往下，心俞、肝俞等脏腑经络穴位，分别对应不同的脏腑功能，有助于调节各脏腑的阴阳平衡。背部的膀胱经第二侧线以及第三侧线穴位，如附分穴、魄户穴等，都有助于缓解膀胱病症。
小腿部分的穴位同样重要，合阳穴、承筋穴等穴位配合调理膀胱功能。而承山穴位于腓肠肌之间，对于舒缓腿部不适有良好效果。飞扬穴、昆仑穴等则在外踝附近，有助于疏通脚部经络。
至于足部的仆参穴、申脉穴等则位于足根部，通过刺激这些穴位可以调和足部气血流通。束骨穴、通谷穴等则位于足底部，是治疗足部疾病的关键穴位。至阴穴位于足小趾外侧，是调节全身气血的重要穴位。
整体而言，这段经络涉及头部、背部、小腿及足部的多个穴位，共同构成了一个调理膀胱病的有效网络。通过刺激这些穴位，可以调和全身气血，缓解膀胱病引发的各种症状。在寻找这些穴位时，可按次序分段记忆，先找头部穴位，然后是后背内侧线与外侧线的穴位，最后是小腿和足部的穴位。肾经与心包经的经络穴位详解
【肾经】
足少阴肾经，英文缩写为KI，共有27个腧穴，起于涌泉穴，止于俞府穴。此经络主要关联肝、心、脾、肺、肾、膀胱等脏腑，以及大小肠、泌尿生殖、咽喉等部位的疾病。
以下是一些主要穴位的详细位置：
1. 涌泉穴：位于足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。
2. 然谷穴：在足舟骨粗隆下缘凹陷中。
3. 太溪穴：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。
4. 大钟穴：在太溪穴和水泉穴中间，太溪穴下0.5寸稍后，跟腱内缘。
还有横骨、大赫、气穴、四满等穴位，多数位于腹部或沿腹部正中线旁开一定距离。这些穴位对于调理泌尿生殖、消化、神经系统等方面的问题有重要作用。
【心包经】
手厥阴心包经，英文缩写为PC，共9个经穴。此经络起于天池穴，止于中冲穴。主要关联心、胸、肺、胃等脏腑的疾病，以及经脉循行部位的疼痛、疮疹等问题。
以下是一些主要穴位的详细位置：
1. 天池穴：在第四肋间隙，乳头外侧一寸。
2. 天泉穴：位于上臂掌侧，腋前纹头下两寸的位置，处于肱二头肌长短头之间。
3. 曲泽穴：在肘横纹上肱二头肌腱尺侧缘的位置。这个穴位对于心痛、心悸等问题有很好的缓解作用。另外像中暑、胃痛等问题也能通过这个穴位进行缓解。
4. 内关穴：在掌后两寸的位置两条肌腱之间是一个重要的穴位对于心痛胃痛都有很好的缓解作用。 劳宫穴在手掌心第二第三掌骨间握拳中指尖下对于心痛中暑也有良好的缓解效果。 中冲穴位于中指尖端的中央对于中风昏迷以及小儿夜啼有独特的疗效。心包经的穴位主要治疗心胸部的一些疾病以及神志病同时也能够治疗一些热性的疾病如溃疡中暑等对于这些疾病都有着很好的疗效同时也能够调节情志所以也要保持情绪的稳定从而达到身体的平衡和健康。
以上所述肾经与心包经的经络穴位详解希望能够帮助大家更好地了解这些经络和穴位并正确地进行自我按摩或调理以维护身体健康。三焦经（SJ）与胆经（GB）穴位解析歌诀及白话解释
歌诀（三焦经SJ）：
SJ二三三焦经，起关冲止丝竹空，
头侧耳目热神志，腹胀水肿遗尿癃。
关冲无名指甲内，液门握拳指缝讨，
中渚液门上一寸，阳池腕表有陷凹。
腕上二寸取外关，支沟腕上三寸安，
会宗三寸尺骨缘，三阳络在四寸间。
肘下五寸寻四渎，肘上一寸天井见，
肘上二寸清冷渊，消泺渊臑正中间。
臑会三角肌后下，肩髎肩峰后下陷，
天牖平颌肌后缘，乳突颌角取翳风。
下三分之一瘈脉现，上三分之一颅息取，
角孙入发平耳尖，耳门屏上切迹前。和髎耳根前指宽，丝竹空在眉梢陷。
白话解释（三焦经SJ）：
SJ是手少阳三焦经的拼音缩写。本经共有23个经穴，起于关冲穴，止于丝竹空穴。主治头侧部、耳、目病，热病，神志病，又治腹胀、水肿、遗尿和小便不利。各个穴位的位置精确且功能各异。
歌诀（胆经GB）：
GB，即足阳胆经，是国际标准命名下的英文缩写。这条经络拥有44个经穴，从瞳子髎起始，至足窍阴结束。其主要治疗范围涵盖了头侧部、耳、目、咽喉疾病，身侧部疼痛，神志病，热病以及妇科疾病。
瞳子髎穴位于外眦旁0.5寸，眶骨外缘的凹陷中。沿着这条路径，你会遇到听会穴、上关穴、下关穴等。这些穴位细致分布，如星辰点缀在夜空中。胃经的头维穴和曲鬓穴作为坐标，连线分为四等份，每一份都有一个独特的穴位。率谷穴位于耳尖直上，入发际1.5寸处。
继续前行，你会遇到天冲穴、浮白穴、头窍阴穴等，它们如群星璀璨，沿路排列。本神穴在神庭穴旁三寸处，如同神明的居所。阳白穴、头临泣穴等则如明珠镶嵌在经络之上。
目窗穴、正营穴、承灵穴等穴位紧随其后，它们之间的距离精确到寸。脑空穴在风池穴直上，与督脉的脑户穴相对。肩井穴在大椎穴与肩峰连线的中心，渊腋穴则在腋下三寸处。
继续深入，你将遇到辄筋穴、日月穴等，它们如星辰落入凡尘。京门穴在第十二肋骨端，带脉章门穴则在第十一肋端。五枢穴、维道穴等穴位也在这条路径上，如星辰点缀。
风市穴在大腿外侧正中，阳陵泉穴在腓骨小头前下方。阳交穴、外丘穴就在外踝高点上七寸处。光明穴则在踝高点上五寸处。悬钟穴是腓骨后缘的穴位之一。丘墟穴在外踝前下方凹陷中。足临泣穴在第四、五跖骨结合部前方凹陷中。侠溪穴则位于第四、五趾间缝纹端。地五会在第四、五跖骨间跖趾关节的后方。足窍阴穴在足第四趾外侧甲角旁约0.1寸处。每一个穴位都是这条经络的重要组成部分，需要我们仔细记忆和了解。
这就是肝经的旅程结束的地方。它起始于大敦期门终，治疗肠腹疾病、前阴疾病等，也能治疗五脏疾病和胆病。大敦穴位在大〓趾外甲角旁，行间穴位在纹端趾缝间寻找。太冲穴位在关节后凹陷处，中封穴位则在踝前筋内取。蠡沟穴位在踝上五寸处，中都穴位则在踝上七寸处擒获。膝关阴陵后一寸也有穴位分布，曲泉穴位则位于屈膝横纹上侧。阴包穴位在膝上方四寸处，五里穴位则位于气冲下三寸处附近。阴廉穴位在气冲与二动脉之间区域附近分布，急脉穴位则在阴旁二五分处附近分布开来。季肋下缘章门是肝经的终点之一附近区域附近分布开来乳头下二肋区域可以找到期门穴位附近分布开来总之足阳胆经的这些穴位细致而复杂构成了经络的核心要素对于我们深入了解人体健康和疾病预防有着不可忽视的意义让我们通过细致的吟唱记住这些重要的穴位和经络的走向让健康和美丽在我们身体内流淌如同星辰点缀的夜空让人心旷神怡。。【白话解读】
LR十四经之肝经，起于大敦到期门通，
主治肠腹诸疾病，前阴病亦能调通。
足厥阴肝经简称LR，拥有14个经穴。起始于大敦穴，终止于期门穴。这条经络主要治疗肠和腹部的疾病，如泄泻、呕逆、腹痛等，同时也可治疗前阴病，包括疝气、遗尿、小便不利、小腹痛等。它还能调理心、肝、脾、肺、肾五脏的疾患和胆病。
穴位详解：
大敦穴位于足趾外侧趾甲角旁约0.1寸处；
行间穴在足背第一、二趾间缝纹端；
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前凹陷中；
中封穴在内踝前1寸，胫骨前肌腱内缘。
再谈督脉：
督脉以DU缩写标识，起于长强终于龈交，全长共含28个经穴。此经脉主要治疗脑病、神志病、热病、腰骶、背、头等局部疾病以及相应的内脏疾病和肛肠病。
穴位细述：
长强穴位于尾骨尖下0.5寸；
腰俞穴在骶管裂孔处；
腰阳关穴在第四腰椎棘突下；
命门穴位于第二腰椎棘突下；
悬枢穴在第一腰椎棘突下；
脊中穴在第十一胸椎棘突下；
中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴分别位于不同的胸椎棘突下；
陶道穴位于第一胸椎棘突下；大椎穴在第七颈椎棘突下；哑门穴在后发际正中直上0.5寸；风府穴在后发际正中直上1寸；脑户穴在枕骨粗隆上缘处等等。其余穴位也各有定位特点。
此经脉的穴位在后背正中及头部正中的线路上依次排列，如百会穴、前顶穴、囟会穴等，每个穴位都有其独特的治疗作用。素髎穴位于鼻尖正中，水沟穴即人中穴，兑端穴在上唇尖端，龈交穴在上唇系带与齿龈连接处。
肝经和督脉都是人体重要的经脉，通过刺激这些穴位，可以有效缓解多种疾病症状，保持身体健康。以上内容以通俗易懂的语言进行解读，便于大家理解和记忆。任脉（RN）——生命的脉络
【歌诀】
RN任脉二四现，始于会阴至承浆沿。
强壮为主功能显，泌尿生殖力无边。
会阴两阴中间寻，曲骨耻骨联合跟。
中极关元与石门，穴距每寸均分明。
气海位于脐下一寸半，阴交定位脐下存。
神阙位居肚脐内，脐上诸穴分寸匀。
水分下脘建里中，上脘巨阙行正中。
鸠尾剑下一寸间，中庭胸剑联合通。
膻中两乳间平分，玉堂紫宫华盖顶。
再上一肋见璇玑，胸骨上缘天突领。
廉泉颌下结喉旁，承浆唇下正中藏。
【白话详解】
任脉，英文缩写为RN，共有24个经穴。这条经脉起于会阴穴，终止于承浆穴。它主要治疗腹、胸、颈、头面等局部病症及相应的内脏器官疾病，具有强壮作用，特别是对泌尿生殖系统疾病有显著的疗效。
让我们详细了解一下这些穴位的位置：会阴穴位于阴囊根与肛门中间（女性则在大阴唇后联合与肛门的中间）。曲骨穴在耻骨联合上缘的中点处。从曲骨到肚脐的正中线被等分为5份，每份为1寸。中极穴位于脐下4寸处，关元穴在脐下3寸，石门穴在脐下2寸，这些穴位都相距1寸。
气海穴位于脐下1.5寸处，阴交穴则在脐下1寸。肚脐中央即是神阙穴。脐上诸穴每穴相距均为1寸。从脐中到胸剑突联合中点的直线为8寸，沿途分布着水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴和巨阙穴。鸠尾穴位于剑突下，脐上7寸的位置。中庭穴则正好在胸剑联合的中点。
再往上，我们有膻中穴，位于两乳头之间，平第四肋间隙。玉堂穴、紫宫穴、华盖穴和璇玑穴都分布在前正中线上，分别平第三肋间隙、第二肋间隙和胸骨柄的中央。天突穴位于胸骨上窝正中，而廉泉穴则在舌骨体上缘的中点处。承浆穴就在颏唇沟的中点。
了解这些穴位的位置和功效，不仅有助于我们理解中医的经络理论，也能在日常生活中更好地关注和保护自己的身体健康。任脉作为一条重要的经脉，连接着身体的各个部位，保障着我们的健康与活力。