苹果---解暑醒酒，通便止痢

苹果：清凉解暑，醒酒通便，止痢良方

“一日一苹果，医生远离我。”这句俗语充分展现了苹果在人们日常生活中的重要地位。苹果，这款深受人们喜爱的水果，含有丰富的水溶性整肠食物纤维——果胶原，有助于肠胃蠕动，消除有害的肠内菌，防治便秘，其营养之丰富，不言而喻。

一、食疗功效详解

苹果之果实，对于津少口渴、脾虚泄泻、食后腹胀、饮酒过度、胃炎、慢性腹泻、结肠炎等都有显著的食疗效果。对于小儿下痢、胎儿正常发育、皮肤癌、高血压、青春痘、老人斑、贫血等状况，也有很好的促进效果。适量食用，或捣汁外用，都能感受到其独特的疗效。不仅如此，苹果的皮和叶也有其独特的药用价值。苹果的皮能治疗反胃吐酸、痢疾、妊娠呕吐等，而苹果的叶则能治疗产后血晕、月经不调等。

二、中医食疗良方

苹果在中医食疗中有着广泛的应用。对于老人体虚、便秘的状况，可用苹果与芦荟榨汁，每天晚饭后来一杯，既能润燥又能通便。对于低血糖的患者，每天食用削皮后的苹果，连续三天，有助于改善病情。对于肠炎腹泻，苹果干粉用开水调服，早晚各一次，效果良好。对于慢性肠炎，将苹果连皮、核切碎，煮烂一同服用，效果显著。苹果对于气管炎、痰多、胸闷、怀孕呕吐、胃口不佳、口干舌燥、肺热咳嗽等症状，都有独特的食疗方法。

在享受苹果带来的健康益处的我们也要了解如何正确食用苹果。适量食用，避免过量，才能让其疗效最大化。选择新鲜、无农药残留的苹果，以保证其营养价值和安全性。让我们把这句俗语“一日一苹果，医生远离我”铭记在心，让苹果成为我们生活中的健康守护者。