发热怎么物理降温，7种小孩发烧的退烧方法

宝宝发热：如何进行有效的物理降温

当孩子身体温度上升，开始发烧时，家长除了可以选用药物进行退烧外，还可以尝试一些物理降温的方法。这些方法既实用又有效，且适用于所有发烧的宝宝。

喝水退烧是最基本且有效的降温方法。宝宝发烧时，一定要给宝宝多喝水，以补充体液。需要注意的是，不要给宝宝喝冷水，因为冷水可能会加重宝宝的胃肠道症状或咳嗽。温水是最合适的选择。

在孩子发烧时，如果头部很烫但手脚冰凉，这意味着体温可能继续上升。家长应该迅速进行物理降温。一种有效的方法是搓热宝宝的手心和脚心，直到它们变得温暖。

如果宝宝的精神状态良好，还可以尝试给宝宝洗温水澡来帮助散热。但洗澡时间不宜过长，以免宝宝体力消耗过大。洗完澡后，要迅速为宝宝穿上衣物，避免着凉。

酒精擦浴也是一种有效的降温方法。酒精能够扩张血管，蒸发时带走大量热量。当宝宝发烧时，可以使用酒精擦浴来迅速降低体温。

冰敷也是一个不错的选择。通过将冰块放置在宝宝全身的大血管处，可以与流动的血液进行热交换传导，从而降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并有助于改善躯体微循环。

除此之外，温湿敷也是一种有效的物理降温方法。解开宝宝的衣服，用打湿的毛巾在宝宝身上搓揉，每十分钟换一次毛巾。

额头贴退热贴也是一种简便的降温方式。如果宝宝的体温不是太高，精神状态也良好，可以在额头上贴一个退热贴，帮助降低体温。

对于宝宝发烧，家长不必过于惊慌。除了药物治疗外，可以尝试上述物理降温方法。但如果宝宝体温持续高烧不退或精神状态不佳，还是应及时就医。