薄荷粥可改善风热症状

关于春季感冒，以往我们常认为红糖姜水、葱白煮水是良方，尤其在感冒初期，感觉畏寒怕冷时，这些热饮似乎总能带来缓解。随着季节的变化，特别是春季气温的波动较大，我们需重新认识这些传统方法。

眼下正值长假后投入工作的“交接期”，人们的免疫力相对较弱。中医学将感冒分为不同的类型，其中春季多发的感冒类型主要为“风热感冒”，也即“风热证”。针对这种类型的感冒，其症状包括发热较重、恶寒较轻、咳嗽痰黄、口干咽红等。对于此类明显的“风热证”，我们不宜再用温热性质的姜汤等饮品来“热上加热”。相反，应该选择具有辛凉成分的中药来“灭热”，比如桑叶、菊花和薄荷等。

对于春季“风热感冒”的患者，这里有几道食疗方推荐给大家：

首先是薄荷粥。制作方法为水煎新鲜薄荷5分钟，然后去掉药渣取汁。将大米熬成粥后，倒入薄荷汁，稍微煮沸后加入冰糖，粥熟后即可食用。此粥可早晚两次温热服食，对于风热感冒的患者具有很好的缓解作用。

其次是菊花饮。将白菊花和白糖一同放入茶杯内，冲入沸水并加盖浸泡片刻即可饮用。菊花具有清热明目的功效，对于风热感冒的患者来说是一种很好的饮品。

最后是桑叶水。购买适量的桑叶，放入砂锅内加水煎15分钟，晾凉后饮用。桑叶具有清肺润燥、疏风散热的作用，对于缓解春季风热感冒的症状非常有效。

在面对春季感冒时，我们应当理性对待传统的治疗方法，根据感冒的类型和症状选择合适的方法。对于“风热感冒”的患者来说，红糖姜水等热饮可能并不适合，而上述的食疗方则是一种很好的选择。希望大家在春季能够保持健康，远离感冒的困扰。