在广州的白云警局巡大队中，有一个广为人知的“体能标杆”——洪钟韬。这位90后小伙不仅多次打破吉尼斯世界纪录，更是街坊的守护者。他的故事，充满了挑战与坚持。
洪钟韬从小就对体能训练有着浓厚的兴趣。他的爷爷和父亲都曾为国家效力，他也怀揣着同样的梦想，于2011年加入了部队。体能训练对他来说，早已是生活中不可或缺的一部分。从6岁起，他就跟随父亲训练做俯卧撑，再到后来的引体向上，他锻炼出了一身健硕的身材。
在部队的五年里，洪钟韬不仅完成了正常的训练，还常常在业余时间加练。“尤其是在备战比武时，早起晚睡是常态。”由于他的刻苦训练，他在部队体能项目的比武中屡获佳绩，并两次荣立个人三等功。一次偶然的机会，他看到挑战俯卧撑吉尼斯世界纪录的新闻，也萌生了尝试挑战的念头，并最终成功打破世界纪录协会“1分钟单手不换手俯卧撑最多”的纪录。
此后，洪钟韬接连打破多项世界纪录，其中最让他自豪的是“1分钟最多的引体向上”世界纪录。每一次数字的背后，都是无数的汗水和惊人的意志。在训练过程中，他经常会感到头昏脑涨、眼睛充血，手掌也常常磨破。他坚持下来了，每天仍然保持1到2小时的训练，即便工作繁忙也保证充足的运动量。
除了在自己的专业领域发光发热，洪钟韬还将自己的技能传授给警队的新人。从2017年加入警队至今，他已协助单位培训民警和辅警近千名。他在工作中的多次出色表现，使他获得了多次市公安局和白云公安分局的表彰。
同事们被洪钟韬的体能和敢于挑战自我的精神所折服，队伍中渐渐形成了你追我赶的训练氛围。而洪钟韬仍在不断挑战自我，今年5月，他再次刷新了自己创造的吉尼斯世界纪录。
洪钟韬说：“我们日复一日苦练本领，敢于把‘不可能’变为可能，都是为了守护万家安宁。”在洪钟韬看来，他和队友们必须时时刻刻准备着，为了城市的安宁而努力。
这位90后小伙的故事，充满了挑战、坚持与责任。他的故事，也是每一个为城市安全付出努力的警察的故事。