钙片其实是婴儿的垃圾食品

在人类历史上，因为道德的制约，我们从未，也绝不会用婴儿作为实验对象来测试他们所需的钙质量。借助动物实验的数据，我们了解到市面上销售的钙剂，无论其广告如何天花乱坠，其钙吸收率最多只有30%，而奶粉中的钙吸收率则高达80%以上。

母乳，这一天然食品的营养价值再次得到证实。其钙的吸收率比奶粉更高，因此营养学界普遍认为，婴儿从母乳中获取的钙质已足够满足其日常需求。对于婴儿补钙问题，医生们的观点明确且一致：

正常哺乳的婴儿无需额外补充钙剂。母乳是婴儿最自然、最完整的食品，其中的钙质与婴儿的需求完美匹配。

符合国家标准的配方奶中的钙含量已高于母乳，且其吸收率也相当可观。这为那些因某些原因无法母乳喂养的家庭提供了可行的替代方案。

在国际上，精加工的碳酸钙被认为是安全的药用钙剂，也是目前最常见的钙片成分。尽管其吸收率较低，对消化道有一定刺激，但对于不宜食用牛奶的成人来说，它是一个很好的选择。实际上，碳酸钙在家禽产业中广泛应用于产蛋鸡的补钙。

值得注意的是，无论钙片冠以多么诱人的名字，它们在消化道中最终都会以钙离子的形式起作用。它们的功效并不会比碳酸钙强多少。而对于国内一些企业以牡蛎壳或煅烧后的牡蛎壳作为钙剂的情况，医生们提醒，由于这些贝类生长在近海，受重金属（如铅、镉等）的污染日益严重，因此给孩子服用并无安全保障。

对于家长们来说，了解这些事实至关重要。在为婴儿选择钙剂时，应选择安全可靠、经过严格检验的产品。钙片并不是婴儿的垃圾食品，但在选择和使用上必须谨慎。毕竟，婴儿的健康是我们最大的关心。