三高指什么高(人体的“三高”包括什么)

【关注健康】你知道我们常说的“三高”指的是什么吗？它们正是高血压、高血糖和高血脂。这三种状况的出现，往往与我们的日常生活作息和饮食习惯有着密切的关系，因此又被人们称为富贵病。更为关键的是，这三者之间存在着密切的关联。

让我们来了解一下高血压。高血压是一种需要体格检查的疾病，其高低与我们的情绪、体力都有一定的影响。在测量血压时，我们需要保持情绪的平稳，减少体力活动以获得准确的结果。通常，需要在不同一日的静息状态下，至少进行两次以上的血压测量，若血压升高，方可确诊为高血压。而24小时的动态血压监测，更有助于判断高血压的严重程度。

我们来说说高血糖。当一个人在空腹时，血糖数值超过6.1mmol/L，或者在进食两小时后，血糖超过7.8mmol/L，就会被认为是高血糖。如果血糖升高但尚未达到糖尿病的标准，那么这就是糖尿病前期，同样需要引起我们的注意。

让我们来了解一下高血脂。医学上通常通过检测空腹的TC、TG、LDL-C等血脂指标来判断是否患有高血脂。在家中，你也可以通过一种简易的方法来检测，那就是把血浆放在四摄氏度的冰箱中过夜，如果血浆表面出现一层类似“奶油状”的顶层，那就可能是高血脂。如果血浆中的低密度脂蛋白（LDL-C）浓度大于130mg/dl，也是高血脂的表现。

心血管健康与我们的生活息息相关，三高问题不容忽视。本文的指导专家是黄金秀主任医师，她在沧州市人民医院心血管内科从事临床工作20多年，是中国名医理事会会员，擅长诊治高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、肺心病、风心病等心脑血管疾病。如果您有三高的表现，建议及时去医院检查并采取相应措施。

觉得本文对您有用的话，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。让我们一起关注健康，守护生命！